Der Sommer ist die Zeit, in der Du Haut zeigen kannst. Die Sonne tut gut – sie gibt uns ein gutes Gefühl und streichelt die Seele. Auch die Haut genießt die warmen Strahlen, wenn sie geschützt und richtig gepflegt ist. Dann bleibt sogar die Bräune länger erhalten, was ich persönlich toll finde. Schließlich kommt die käsig-weiße Winterhaut schneller wieder zurück, als mir lieb ist.
Pflege für die Haut
Sonnenschutzcreme – cremen, cremen, cremen
Eine schöne Sommerhaut braucht eine Extra-Portion Sonnenschutzcreme, denn die gefährlichen UV-Strahlen schaden der Haut. Kurzfristig bekommst Du Sonnenbrand, der schmerzhaft ist. Langfristig altert Deine Haut dadurch schneller und kann sogar Krebs bekommen. Daher ist das Auftragen einer Sonnenschutzcreme absolut notwendig. Hellere Hauttypen benötigen einen hohen Lichtschutzfaktor, dunkle Hauttypen einen niedrigen.
Generell gilt, dass Du Dich vor dem Sonnenbaden eincremst und alle 2 bis 3 Stunden nachcremst. Nach dem Sonnen freut sich Deine Haut über eine Dusche, um Schweiß, Sand, Salz oder chlorhaltiges Poolwasser zu entfernen. Das i-Tüpfelchen für die Sommerpflege ist nun eine After Sun Lotion, die Aloe Vera oder Allantoin beinhaltet und Deiner Haut die Pflegestoffe gibt, die sie jetzt braucht.
Leichte Feuchtigkeits-Pflege und kurze Duschen
Bei heißen Temperaturen ist die Sehnsucht nach einer kalten Dusche groß. Diese sollte jedoch nur kurz ausfallen, da die Haut sonst austrocknet. Rückfettende Duschgele haben den Vorteil, dass sie Deiner Haut eine langanhaltende Pflege und Feuchtigkeit geben. Nach dem Duschen trägst Du großzügig eine leichte Pflegelotion auf.
Im Sommer benötigt die Haut eine andere Tagespflege als im Winter. Das stellst Du spätestens dann selbst fest, wenn die ersten Pickelchen sprießen, weil Du die gleiche Tagespflege verwendest wie im Winter. Im Sommer verwöhnst Du Deine Haut am besten mit einer leichten Pflegecreme, einem Gel oder einer Emulsion, die Feuchtigkeit spendet. Und die sollte von außen und von innen kommen. Daher ist es wichtig, viel zu trinken, auch deshalb, weil wir im Sommer viel schwitzen und dadurch Flüssigkeitsverluste ausgleichen müssen.
Wellness für die Sommerhaut
Neben Cremes und Co. ist ein Peeling alle zwei Wochen empfehlenswert, wodurch trockene Hautschüppchen und durch das Rasieren eingewachsene Haare entfernt werden. Dafür kannst Du einen Luffa-Handschuh verwenden oder ein spezielles Duschpeeling.
Du kannst Dir Dein Peeling auch selbst zusammenstellen, indem Du eine Handvoll Öl nimmst und mit grobkörnigem Salz mischst.
Wechselduschen und Fußmassagen sind eine Wohltat für hitzegeplagte Beine. Am besten legst Du sie danach hoch und entspannst ein bisschen.
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